[SP110] – about sadness, and a basis that triggers illness

Ketika anda merasakan kesedihan yang terus berdekatan, mungkin sebuah hal benar jika anda tidak bisa mengalihkan pandangan anda dengan teknologi, materi dan lain sebagainya, itu bisa dimengerti, bahwa diam-diam anda merupakan salah satu dari manusia yang hidup dizaman perkembangan dengan teknologi sebagai alat untuk meredam rasa kecewa.

Kesedihan memang bukan sebuah hal yang terasa sangat baik. Tetapi memiliki harga yang begitu bermakna ketika anda mampu untuk menghindarinya. Jika hari ini anda membiarkan tubuh anda larut dalam kesedehian, saya kira anda merupakan seorang yang tidak pernah peduli dengan kesehatan pemikiran anda. Jadi, ketika anda membatasi satu hal tentang kekecawaan, maka secara tidak sadar bahwa anda sudah membatasi seluruh gangguan yang akan terjadi pada tubuh anda selama kekecewaan itu datang.

Juga, dengan menghindari kesedihan, kita mungkin kehilangan kepercayaan pada kemampuan kita untuk mengatasi kesulitan. Kita mungkin mulai berpikir bahwa kesedihan terlalu berat untuk kita hadapi, dan menghadapinya menjadi proposisi yang luar biasa. Namun, ketika kita membiarkan diri kita bergerak menuju emosi yang sulit, kita diingatkan bahwa kita dapat mengatasinya, dan itu biasanya tidak seburuk yang kita harapkan.

Untuk menghindari kesedihan yang kronis, mungkin anda akan merasakan bahwa bergerak menuju ke lebih baik merupakan impian semua yang merasakan itu, memang benar, kesedihan itu begitu cepat untuk dan berhenti di pikiran ini. Dengan dalih emosi adalah ombak tubuh yang bergelombang, bergerak dari kecil, kemudian bangun, hingga dia loncat jauh menuju tepi. Dan tidak semua ombak sama, beberapa ombak juga terlihat lebih besar dari harapan yang diinginkan, dia dapat menari beberapa kali hingga menunjukkan gelombang yang berkepanjangan, bahkan hal seperti ini jauh lebih dari apa yang saya pikir.


image source

Saya juga percaya bahwa dengan menghindari kesedihan, kita menghambat kemampuan kita untuk berhubungan dengan orang lain. Di saat kesedihan yang mendalam, saya ingat kesamaan pengalaman manusia. Ini adalah sesuatu yang kita rasakan secara fisik dengan cara yang sama.

Tenggorokan terasa terbatas dan kadang-kadang terasa sakit, ada perasaan depresi di dada, merasa kosong di perut, terkadang kita menangis. Dengan membiarkan diri saya mengalami kesedihan, saya dapat merasakan lebih banyak cinta untuk orang lain.

Dari belas kasihan maka akan datang rasa syukur dan keseimbangan. Ketika kita hidup secara emosional mati rasa, kita cenderung merasa terputus dan sendirian. Budaya Barat membuatnya sangat sulit untuk tidak menghindari emosi. Ada begitu banyak gangguan menarik yang segera tersedia dan mendorong kita setiap hari. Menghadiri emosi jelas bertentangan dengan aliran budaya.

Akhirnya, dengan membiarkan diri kita sepenuhnya mengalami semua emosi kita, kita memiliki kesempatan untuk terhubung dengan kebijaksanaan batin yang memberi tahu kita siapa kita dan apa yang kita butuhkan.

Ketika anda duduk dengan emosi dan membiarkannya berjalan sepenuhnya, maka anda menemukan kebutuhan untuk menerima beberapa fakta. Meskipun ini adalah realisasi yang sulit, itu memungkinkan anda untuk bergerak maju dan mengeksplorasi cara anda dapat menjadi orang dewasa daripada dilumpuhkan oleh keinginan untuk apa yang tidak mungkin.

Secara praktis, kebanyakan dari kita tidak akan mampu mengingat setiap emosi yang datang kepada kita. Kenyataan hidup kita mengganggu itu. Mungkin kita merasakan gelombang kesedihan yang muncul di tengah-tengah pertemuan bisnis atau dalam percakapan dengan beberapa orang yang berpengaruh dalam hidup kita, ketika itu akan menyakiti kita untuk membiarkan perasaan itu bertahan.

Juga, emosi selalu hadir dan cepat bergeser dan berubah, jadi untuk selalu sadar akan menjadi pekerjaan penuh waktu. Ada banyak cara untuk melatih kesadaran emosional karena ada banyak orang, tetapi anda dapat memberitahu beberapa temang anda bagaimana dia melakukan hal itu.


**********
Special thanks to : @rok-sivante
**********
steempress witness2.gif
vote steempress witnesses here : https://steemit.com/~witnesses
sfio.png dscord.png



DISCORD KOMUNITAS STEEMIT INDONESIA

edet.png

Leave a Reply